兒童維他命
【 😉兒童維他命】
Vitamins for Children
在繁忙的生活中，大人忙著上班，小孩忙著補習學才藝……種種的原因，我們時常會忽略營養均衡的飲食，所以平時也可以補充一些營養素，使身體得到較足夠的養份，來維護身體的各種器官，讓器官發揮它應有的功能。以下幾種基本的營養素是爸爸媽媽平日可以幫小朋友準備的！
1. 葉黃素（lutein）
作用：葉黃素是視網膜黃斑部的組成成分，能過濾螢幕產生的藍光，減少對眼睛的傷害。
2. 維生素C（vitamin C）
作用：抗氧化、促進鐵質吸收、促進膠原蛋白合成、促進皮膚細胞修復、延緩老化。
3. 維生素D（vitamin D）
作用：促進鈣質吸收，維持骨骼健康。
4. 鈣（calcium）
作用：鈣是骨骼與牙齒形成時的必需成分、以及血液凝固的凝血因子。
5. 鐵（iron）
作用：製造血紅素的主要元素，可改善缺鐵性貧血及注意力不足過動症。
👉補充資料： https://www.bonchabio.com/zh-tw/blog/multivitamins
📝 來看看相關的英文單字吧：
◆ lutein (n.) 葉黃素
◆ vitamin C (n.) 維生素C
◆ vitamin D (n.) 維生素D
◆ calcium (n.) 鈣
◆ nutrition (n.) 營養
◆ attention deficit hyperactivity disorder, ADHD (n.) 注意力不足過動症
▩ image: freepik
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