幼兒園分離焦慮：身為父母的我們可以怎麼做呢？
【😉幼兒園分離焦慮：身為父母的我們可以怎麼做呢？】
Kindergarten separation anxiety: As parents, what can we do?
9月份是新的學期的開始，許多寶貝們也即將踏出人生的第一步。
第一次長時間離開親愛的爸媽身邊，進入幼兒園，開啟學習與人成功社交的關鍵技能，可以說是每一位寶貝必經歷的成長過程。但由於寶貝們的腦袋還沒完全發育，幼兒分離焦慮症往往會使得上幼兒園這件事變得相當有挑戰性。
根據衛生福利部的資訊，分離焦慮是寶貝發展過程中出現的正常情緒沒錯，但有什麼辦法能應對呢？實際上，寶貝只要了解照顧者只是暫時離開，分離焦慮就會慢慢降低的，以下提供一些有助於緩解孩子分離焦慮的策略：
1. 逐漸分離：逐漸性的引入分離的開始。開始時，告知孩子爸爸媽媽需先短暫的分離一下，然後隨著時間的推移逐漸拉長每一次與孩子分離的時間。這種方法可以幫助孩子建立與家長間的信任，了解說爸爸媽媽一定最後都還是會回到他身邊的。
2. 建立可預測的常規：建立一致性的日常生活習慣，可以讓孩子有可預見性，藉此產生更多安全感，減少焦慮。
3. 積極正面的告別：當要離開孩子時，採取積極而簡短的告別方式。留戀不捨的告別只會增加孩子的焦慮感。可以嘗試耐心的與寶貝進行溝通，讓孩子放心，並強調分離只是暫時的。
有興趣多了解的爸爸媽媽們可多參考網路上其他推薦、也不錯的方法：讓孩子帶熟悉的物品玩偶去幼兒園，又或者是在家裡就可陪孩子多玩一些可練習「暫時分離」感覺的遊戲，例如捉迷藏等等。
📝 來看看相關的英文單字吧：
◆ kindergarten (n.) 幼兒園
◆ goodbye (n.) 告別
◆ separation anxiety (n.) 分離焦慮
◆ communicate (v.) 溝通
◆ temporary (adj.) 暫時的
◆ hide-and-seek (n.) 捉迷藏遊
▩ image: freepik
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