先長胖才會抽高，是真的嗎？！Do Kids Need to Gain Weight Before They Grow Taller?!

📏 先長胖才會抽高，是真的嗎？！
Do Kids Need to Gain Weight Before They Grow Taller?!

長輩都說小時候胖不是胖，要先長胖才會抽高，這個觀念可是不正確的唷！經過醫學研究數據顯示，在青春期前，肥胖的孩子普遍比同齡的孩子長得更高，但當進入青春期生長衝刺開始，也就是抽高階段（男孩成長高峰期大約14歲，女孩大約12歲），肥胖的兒童抽高的現象竟然會減弱或甚至消失。

⚠️ 為什麼會這樣？

這是因為兒童體內若脂肪堆積過多，會造成內分泌失調，引發青春期提早開始，提早發育，但也提早結束，才導致在原本應該青春期的年齡而無法正常的發育。所以，在成長階段的孩童，一定要有均衡的營養，才會長高高喔！

🥦 關鍵提醒

均衡飲食比「先變胖」更重要！讓孩子健康成長，才是長高的關鍵。

📝 字彙筆記：

height (n.) 身高
grow (v.) 成長
puberty (n.) 青春期
hormone imbalance (n.) 內分泌失調
balanced nutrition (n.) 營養均衡