讓身體長高的神奇板子－生長板的奧妙 The Secrets of Growing Taller—The Magical Growth Plate

【讓身體長高的神奇板子－「生長板」的奧妙 The Secrets of Growing Taller－The Magical Growth Plate】

我們都會叫小孩子要多跑多跳🏃♂️才會長高高，那你知道會長高是因為身體裡有神奇的板子嗎？這個讓身體長高的神奇板子就叫做「生長板」。

生長板是肉眼可見或者可以觸摸到的一塊板子嗎？
解答：生長板是由軟骨細胞構成的組織，介於長條骨骼🦴的連接處。不過這些組織不像骨骼一樣硬，所以從X光看到的生長板實際上是像黑黑的小縫隙喔！

生長板是遍佈身體🩻各處的，手指有手指的生長板、手臂有手臂的生長板、腿也有大腿、小腿的生長板。生長板會一直幫助骨骼延長，所以生長板最重要的功能就是「負責身體的長高」。隨著孩子年齡成長，在X光看到的縫隙會愈來愈窄，直到最後密合、消失，這就是「生長板閉合」。通常女孩在15歲左右、男孩在17歲左右生長板會閉合，也就表示身體會停止長高囉！

如何幫助生長板活躍地運作讓身體長高高呢？最重要的三個元素就是「均衡飲食🍎、適度運動⛹️♀️、充足睡眠🛌」。人家都說小朋友早點睡可以長高，原來這是真的呢！

📝字彙筆記
✅growth plate 生長板
✅skeleton 骨骼
✅magical 神奇的
✅thigh 大腿
✅calf 小腿

 

參考資料：
https://premium.parenting.com.tw/article/5094224

▩ image: freepik
 
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