手機失智症Digital Dementia

【🤳手機失智症Digital Dementia🫣】

        近年的研究發現，好發於老人的失智症有年輕化的現象，而且多數跟使用手機有關！每天長時間滑手機會導致網路上的龐大資訊塞在腦袋裡，讓腦袋逐漸失去判斷能力以及喪失記憶力，譬如早上發生過的事情卻想不起來🤔，或者簡單的字卻忘了怎麼寫😲。

「手機失智症」自我檢測方法：

1. 很怕錯過即時網路情報。
2. 躺在棉被中也要滑手機。
3. 經常感覺耳朵聽到手機訊息提示音。
4. 工作或家事的效率很差。
5. 因為發呆恍神造成的失誤越來越常發生。
6. 因為忘了想說什麼，或忘了跟對方的約定而感覺焦慮。

　　如果有前三項的症狀，表示還在手機依存症的階段，若出現後三項症狀，就有可能罹患手機失智症。

　　醫師提供了幾個改善手機失智症的方法，包括：做持續且規律的動作（像是散步和洗碗）、做日光浴、午睡、還有減少用手機導航，讓大腦自己去辨識街景跟方向。這些生活習慣都能讓腦部獲得休息與活化唷！

📝字彙筆記

⚠️dementia 失智症；癡呆
⚠️massive 龐大的
⚠️information 資訊
⚠️judgment skills 判斷能力
⚠️sunbathing 日光浴

 

參考資料：
https://www.businessweekly.com.tw/style/blog/3016642

 

▩ image: freepik

 

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