我的孩子不專心怎麼辦?
【🌈我的孩子不專心怎麼辦?】
大部分的小朋友因為生理和心理都還在發展，往往專注力不佳，也影響學習的成效。學習指的不僅僅只是專注在學習的科目，同時包括小朋友們能在固定的空間上課；以及能在固定的上課時間專心聆聽老師的講解。有一些方法可以加強他們的專注力，爸爸媽媽可以試試看：👉👉👉
1. 改善孩子的飲食和睡眠情形
在成長發育中的孩子需要最少9個小時以上的睡眠，睡眠不夠會導致疲倦，亦會影響孩子的專注力。減少孩子對含糖份的飲料和零食的攝取，確認孩子攝取足夠優良的蛋白質。同時，培養孩子運動的好習慣。
2. 創造一個可以讓孩子專心的環境
家中應避免噪音、可以放一些幫助孩子穩定心情的音樂，在做功課和讀書的地方選用較柔和的燈光。
3. 要求孩子做家務事
要求孩子協助您做家事: 如將書籍或衣物分類歸位、擺設碗盤等。從小要求孩子做家事，可以訓練他們的思維邏輯和專注能力。
4. 觀察孩子最能發揮專注力的活動
有的孩子在拼圖的時候最專心，有的孩子在做勞作的時候渾然忘我。每個孩子 對不同的活動專注力不同。他們最能發揮專注力的活動也通常是他們最能接受 的學習方式。例如，有的孩子在學習時需要大量圖片刺激視覺；而有的孩子則喜歡動手自己做。
5. 避免替孩子安排過多的課程及活動
有些家長幫孩子報名過多的才藝課程，孩子在放學後沒有喘息的時間。學習負荷過重也是導致專注力下降的原因之一。
如所有的技巧，專注力可以透過練習而改善，最後成為習慣。當然，若您已嚐試許多方法，孩子的專注力都未見改善，導致學習上出現嚴重的問題，別遲疑，請詢問兒童行為發展醫師的專業建議。
▩ image: freepik
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