让身体长高的神奇板子－生长板的奥妙 The Secrets of Growing Taller—The Magical Growth Plate

【让身体长高的神奇板子－「生长板」的奥妙 The Secrets of Growing Taller－The Magical Growth Plate】

我们都会叫小孩子要多跑多跳🏃♂️才会长高高，那你知道会长高是因为身体里有神奇的板子吗？这个让身体长高的神奇板子就叫做「生长板」。

生长板是肉眼可见或者可以触摸到的一块板子吗？
解答：生长板是由软骨细胞构成的组织，介于长条骨骼🦴的连接处。不过这些组织不像骨骼一样硬，所以从X光看到的生长板实际上是像黑黑的小缝隙喔！

生长板是遍布身体🩻各处的，手指有手指的生长板、手臂有手臂的生长板、腿也有大腿、小腿的生长板。生长板会一直帮助骨骼延长，所以生长板最重要的功能就是「负责身体的长高」。随着孩子年龄成长，在X光看到的缝隙会愈来愈窄，直到最后密合、消失，这就是「生长板闭合」。通常女孩在15岁左右、男孩在17岁左右生长板会闭合，也就表示身体会停止长高啰！

如何帮助生长板活跃地运作让身体长高高呢？最重要的三个元素就是「均衡饮食🍎、适度运动⛹️♀️、充足睡眠🛌」。人家都说小朋友早点睡可以长高，原来这是真的呢！

📝字汇笔记
✅growth plate 生长板
✅skeleton 骨骼
✅magical 神奇的
✅thigh 大腿
✅calf 小腿

参考数据：
https://premium.parenting.com.tw/article/5094224

▩ image: freepik
 
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