手机失智症Digital Dementia

【🤳手机失智症Digital Dementia🫣】

近年的研究发现，好发于老人的失智症有年轻化的现象，而且多数跟使用手机有关！每天长时间滑手机会导致网络上的庞大信息塞在脑袋里，让脑袋逐渐失去判断能力以及丧失记忆力，譬如早上发生过的事情却想不起来🤔，或者简单的字却忘了怎么写😲。

「手机失智症」自我检测方法：

1. 很怕错过实时网络情报。
2. 躺在棉被中也要滑手机。
3. 经常感觉耳朵听到手机讯息提示音。
4. 工作或家事的效率很差。
5. 因为发呆恍神造成的失误越来越常发生。
6. 因为忘了想说什么，或忘了跟对方的约定而感觉焦虑。

　　如果有前三项的症状，表示还在手机依存症的阶段，若出现后三项症状，就有可能罹患手机失智症。

　　医师提供了几个改善手机失智症的方法，包括：做持续且规律的动作（像是散步和洗碗）、做日光浴、午睡、还有减少用手机导航，让大脑自己去辨识街景跟方向。这些生活习惯都能让脑部获得休息与活化唷！

📝字汇笔记

⚠️dementia 失智症；痴呆
⚠️massive 庞大的
⚠️information 信息
⚠️judgment skills 判断能力
⚠️sunbathing 日光浴

 

参考数据：
https://www.businessweekly.com.tw/style/blog/3016642

 

▩ image: freepik

 

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